4 Novembre , 2021

Categories: Alimentazione - Curiosità - Latte

latte e miele benefici

Latte e miele sono alimenti preziosi per i benefici che portano al nostro organismo. Se proviamo a combinare i loro effetti positivi, il risultato sul nostro benessere sarà sorprendente!

Scopriamo 8 motivi per cui dovremmo bere più spesso latte e miele.

 

  1. Favorisce la digestione

Bevendo ogni giorno il latte con qualche goccia di miele, si ripristina la flora batterica che aiuta la digestione. Latte e miele insieme sono dunque benefici nel ridurre gonfiori alla pancia, stitichezza e crampi.

 

  1. Allevia l’insonnia

Latte e miele sono un rimedio contro l’insonnia. Sebbene siano entrambi bravi a favorire il sonno, presi insieme sono imbattibili. Sono infatti alimenti che aiutano la produzione di melatonina, sostanza che ci spinge tra le braccia di Morfeo.

 

latte e miele benefici contro l'insonnia

 

  1. Funziona da antistress

Latte e miele assunti assieme portano benefici al cervello, aiutandolo a rilassarsi. Questi alimenti combattono infatti gli effetti negativi del cosiddetto “ormone dello stress”. La prossima volta che ci sentiamo stressati, beviamo un bel bicchiere di latte e miele!

 

  1. Migliora la concentrazione

Latte freddo e miele hanno effetti positivi anche sulla nostra concentrazione e ci aiutato a essere più focalizzati sui compiti che stiamo svolgendo. Gli zuccheri del miele ci forniscono inoltre tutte le calorie necessarie per l’attività mentale e fisica.

 

latte e miele

 

  1. Promuove la salute delle ossa

Il latte è ricco di calcio, minerale necessario alle ossa e ai denti. Il miele e i suoi enzimi sono invece efficaci nel trasportare i nutrienti nel nostro corpo. Consumati insieme, latte e miele si danno una mano a vicenda per favorire l’assorbimento del calcio nell’organismo.

 

  1. Aiuta a respirare meglio

Bere il latte caldo assieme al miele è efficace nell’eliminare i batteri nella gola e a farci respirare meglio. Latte e miele come cura per il raffreddore e per alleviare la tosse è un vecchio “rimedio della nonna” sempre valido.

 

  1. Potenzia la resistenza

Tra i benefici del latte e del miele c’è la loro capacità di migliorare la resistenza fisica. Il latte contiene infatti tutti i nutrienti essenziali per affrontare bene la giornata. Il miele è conosciuto invece per accelerare il processo che fornisce al nostro corpo l’energia di cui abbiamo bisogno.

 

latte e miele benefici per lo sport

 

  1. Supporta le prestazioni atletiche

Il miele rilascia energia lentamente per un lungo periodo di tempo. Per questo ha la capacità di aumentare le prestazioni di chi pratica sport. Bere latte e miele prima e dopo l’allenamento ci aiuta dunque a migliorare le nostre performance e a recuperare dagli sforzi compiuti.

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